UBOUND(ユーバウンド)とは…
ミニトランポリンの弾力面を活用した関節への負担の少ない高強度トレーニングプログラム。
床で運動するよりも87％衝撃を吸収してくれます。
心肺機能や体幹、下肢の筋力を向上させ、30分のレッスンで最大400kcal消費することができます。
楽しい音楽で、ココロとカラダを弾ませましょう♪
こんな方にオススメ
音楽にあわせて楽しく運動したい方
ダイエットしたい、痩せたい方
トランポリンに興味のある方
今までスタジオでレッスンを受けたことがない方
効果
トランポリン運動は、体の中心である｢体幹｣でバランスを取ろうとすることで、自然と正しい姿勢とバランス感覚が身に付きます。
転倒防止や基礎体力の向上などにも効果的
トランポリンでの有酸素運動により、基礎代謝が向上し老廃物が排出されやすくなるため、ダイエットに大きな期待が出来ます。
発汗作用大、脂肪燃焼効果増大
体が弾むと心も弾んできます。人は喜びを表現するとき、跳ぶという行動を自然にとります。
トランポリンの上では、みんな自然と笑顔になっていきます。
ストレス発散効果
