Healthy life!!
水泳で健康的な生活へ
老若男女、誰でも通えるスイミングスクール「エル・アテイン」
小さいお子様から成人された方まで幅広くの方の
ライフスタイルに寄り添い、健康な生活を応援します。
京都・滋賀のスイミングスクールならエル・アテインスイミング
京都府左京区と、滋賀県彦根・長浜の3店舗を展開中！
エル・アテインスクールの特徴
特長は、大きく分けて2つあります
成果が違う4つの理由
技術
日本水泳連盟公認の指導員資格を持つベテランコーチが瞬時に泳力を見極め泳ぎの'コツ'をわかりやすく伝えます。
信頼
若者から高齢者まで、安心安全に水中運動ができるようにインストラクターと気軽にコミュニケーションが取れる環境を作っております。
充実
「四泳法をマスターしたい」「スピードにはこだわらず泳げるようになりたい」等々、 同じ目標を持った会員様がたくさん。仲間とのコミュニケーションも魅力です。
達成
水中運動で身体が引き締まることに加え、水泳を生活習慣に取りいれることで生活習慣も改善。身体の変化を外からも内からも感じることができます。
水の4つの特性を活かす
水温
体温よりも少し低い水温のプールに浸かることでからだは体温を保とうとエネルギーを消費。
カロリー消費とともに代謝アップなど循環機能の向上が期待できます。
また血管の柔軟性を高め、動脈硬化などの予防にも繋がります。
浮力
肩まで水に浸かると体重の約9割が軽減されます。陸上での約1/10の体重になる計算になります。
その為、からだへの衝撃が少なく、腰やひざなどの関節に負担をかけない状態での運動が可能です。
水圧
肩まで水に浸かることで全身に適度な水圧がかかり、水に入っているだけでも
血行促進や心肺機能の向上が図れます。脚のむくみ解消や老廃物の除去にも効果的です。
抵抗
水中では動きに抵抗が働く為、陸上よりも軽い運動量で効率的なカロリー消費が可能です。
自分の動きのスピードや大きさに合わせて負荷を自由に調節できるので年齢や体力に合った運動効果が期待できます。
負荷を上げたいときは速く、下げたいときはゆっくり運動しましょう。
レッスン案内
各施設により、行っているレッスンはことなります
入会予約
初めての方は一日体験を。
インストラクター、スタッフが丁寧にご案内いたします。ご不明な点や詳細は何でもお気軽におたずね下さい。
