パーソナルトレーニング｜エル・スポーツ彦根

ペアストレッチ

PAIR

ペアストレッチ

柔軟性の向上と疲労回復にはペアストレッチ。
トレーナーによる様々な手技で身体のバランスを整え凝りをほぐします。日々の疲れをペアストレッチで取り除いて、いつもいいコンディションを維持しましょう。
ペアストレッチは月に200人が受けられる人気メニューです。

料金コース: 30分指導(1名) ／ 2,200円
40分指導(1名) ／ 2,750円

パーソナルトレーニング

PERSONAL

パーソナルトレーニング

「短期間でシェイプアップしたい」
「競技成績を上げたい」
「専門的なトレーニングをしたい」
など、あなたの目的達成を専属パーソナルトレーナーがお手伝いいたします。

料金コース: 30分指導(1名) ／ 2,750円
60分指導(1名) ／ 5,500円

パーソナル水泳

PILATES

ピラティスパーソナル

「姿勢を良くしたい」
「ボディラインを整えたい」
「スポーツ競技力を向上させたい」
など、エクササイズを通して”安定した体幹”と”機能的で効率のよい動き方”を身につけることにより、あなたの様々な目的の達成をお手伝いいたします。
もともとはリハビリを目的として作られており、一つのエクササイズには何通りもの方法があるため、運動に不安を抱える方からトップアスリートまで、様々な方に対応することができます。

料金コース: 30分指導(1名) ／ 2,750円
60分指導(1名) ／ 5,500円

水中パーソナル

IN WATER

水中パーソナル

「身体に負担をかけずに運動したい」
「こわばった身体をリラックスさせたい」
など、水中パーソナルは陸上にはない「水」の特性を活かし、水中でストレッチやコンディショニング、トレーニングを行います。
水中という身体の負担の少ない環境で全身をリラックスさせながら行うため、身体の動きの改善において大きな効果が期待できます。